Dag 4
Inden morgenmaden: 4 km løbetur + 30 min hjemmetræning
Morgenmad: se Dag 3
Mellemmåltid: 2 gulerødder
Frokost: 3 spsk. skyr m. kanel, kardemomme + mandler
Aftensmad: havde et godt stykke tid inden jeg startede på Bootcampen aftalt med nogen af loge-pigerne,
at vi skulle på Lundgren VIP og spise tapas - og det kunne der ikk sådan laves om på, så spiste så lidt som muligt
til frokost og startede dagen med motion i håb om, at aftenens kalorieindtag, så var lidt mere acceptabelt.
Havde ydermere selv en lille bøtte med gulerødder og agurker med og spiste kun et enkelt stykke brød.
Dag 5
Inden morgenmaden: cxworx event (fitnessdk)
på frokost i anledningen af fars dag - så blev kun til 3 spsk. skyr m. jordbær
+ mandler for at kunne spise noget, når de kom
Frokost: Rejecocktail ala Anne Bech - salat, tomat, agurk, rødløg,
rejer + guacamole som dressing
(fiskede så vidt muligt uden om pastaen og supplerede med gnavegrønt)
Efter aftensmaden: cykeltur m. M - skulle lige forbi min fars gravsted og sætte en blomst og tænde et par lys :)
Følg mig på FB, Bloglovin :)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar