Kostplan *3

Påskeferie = med busy, busy mig, har ikk nået at tage billeder af de sidste 3 måltider i kostplanen, så her kommer de bare uden :) 

Måltid 4, ca kl. 15.00

1 skive rugbrød

Et par gode skiver skæreost

Snackgrøntsager 

Måltid 5, ca kl. 18.00 

150-200 gr. magert kød

300-350 gr. grøntsager, gerne som råkost

(f.eks. broccoli, peberfrugt, blomkål, spinat, rødkål)

Evt. 2 spsk. pinjekerne, valnødder, græskarkerner

Måltid 6, ca kl. 21.00

Grøntsagsstave med skyr-dip (m. forsk. krydderier)

Enjoy..! :)